|
|
1718 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 109.16g | Carbs: 170.53g.
Breakfast: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Куркума длинная, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Клубника (Несладкая, Замороженная), Укроп, Петрушка, Каша Пшенная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Говядина Отварная, JES's Сушеная Гуава, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шугарофф Хлебцы Рисово-Гречневые, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Огурец (без Кожуры), Укроп, Петрушка. Snacks/Other: Ананас, Сельдерей, Морковь на Пару, Чай, Evolution Food Арахисовая Паста, Треска Отварная, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|