Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 140.70g | Carbs: 197.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Смак Хлеб Польза, Сыр Колбасный. Lunch: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Максо Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухари, Сухари, Активия Натуральная, Яблоко. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Tennis - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|