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hello tout le monge, je recherche des femmes qui font environ 1.70cm et qui font un ré-équilibrage alimentaire en vu de perdre quelque kilos. Je trouve que ce serait sympa de se motiver ( même si on le fait tous) en ayant des jumelles de taille.
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1259 kcal
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Fat: 42.35g | Prot: 89.98g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Banane, Nestlé Ricoré. Lunch: Pastèque, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pêcheries Sétoises Moules Cuisinées à la Marinière, Oignons. Dinner: Pâturages Fromage Blanc 0%, Babybel Mini Babybel, Blanc de Poulet, Carottes, Tomates, Courgette. Snacks/Other: Carrefour Banane , Oeuf. more...
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 Comments
plutôt blondes, brunes ou rousses?
02 Jun 21 by member: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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02 Jun 21 by member: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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02 Jun 21 by member: lilouche69
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Salut!!! C’est mon cas: 1,70m et là actuellement je fait 73kg et je voudrais descendre au moins à 68kg....
Et toi???
Et je suis brune😜
02 Jun 21 by member: la fee lucie
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Lol... je suis à 69.3 kg...parti de 72.
Mon poids de forme est 65kg.
J'espère y arriver pour l'été. Je ne me mets pas la pression.. je mange mieux. Je cuisine plus sainement...plus de malbouffe et de gâteaux ou de chocolat. Bienvenue au club 🤝🤝🤝
Et je suis brune.... 🤣🤣🤣
02 Jun 21 by member: lilouche69
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La fée Lucie...- 3.5kg en un mois 👏👏👏👏 à toi
02 Jun 21 by member: lilouche69
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Lilouche c’est chouette 👍 au fond de moins je sourie 65 aussi mais plus tard.... courage
02 Jun 21 by member: la fee lucie
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La fée Lucie à combien est ta VQR ? Que manges tu pour une journée type ? Tu es plutôt sédentaire ou active ? En ce qui me concerne je suis plutôt sédentaire. Je tourne à 1000 voir 1100 kcal par jour.
02 Jun 21 by member: lilouche69
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Drôle de concept...pas tant que ça... si tu te compares à une personne qui fait 1.60 m l'attente n'est pas la même....
C'est juste d'avoir une aide ou des conseils de quelqu'un qui y arrive quand toi tu bloques ou inversement.
02 Jun 21 by member: lilouche69
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Lilouche69 , je suis à environ de 900 à 1200 part jour, tout dépends en fait!!! Je suis commerçante, fleuriste, je suis assez active !!!
02 Jun 21 by member: la fee lucie
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Bonjour, je fais 1m72 et je suis à 65 environ actuellement et je voudrais être à 63.
Je suis un peu perdue niveau Vqr avant j’avais une vqr a 1500 mais j’ai changé pour mettre « actif » car je fais une heure de vélo par jour et de l’exercice en plus le week-end, et ça me dit 1800 mais ça me parait beaucoup. Qu’en pensez vous?
Bon courage pour vos objectifs!
03 Jun 21 by member: Megabab
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je fais 1m72, je susi très active (musculation, course, trail running) je suis à 59kg +/- 1kg et je mange plus de 2200 par jour et je dois faire attention à ne plus perdre! si vous mangez au-dessus du métabolisme basal vous irez dans l'impasse et ça vous fera prendre du poids! il faut jamais descendre en-dessous du basal!!! j'ai 46ans, c'est pas une question d'âge, il faut manger correctement pour bien maigrir.
03 Jun 21 by member: Sara75Sara
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Coucou moi j'ai 34 ans je pèse 77 kgs et je voudrais perdre 20 kgs avec un rééquilibrage alimentaire
07 Jun 21 by member: Lysou89
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