Fernanlix's Journal, 02 Jun 21

se ve bastante la evolución .bien hecho 

Poco a poco caballo como tiene que ser…despacio y con buena letra para que luego no halla rebote…enhorabuena sigue así 👍🏻 

👏👏👏 sí se nota sí 

Muy bien!!! Sigue así 💪🏼 

Se va viendo ... se va viendo ... ya sabras que esto es una carrera de fondo y el que lo tiene claro llega a la meta, si lo hace lento mucho mejor, yo tengo fotos de cuando tenia 140 y ahora que tengo 105, pero espero a los 85 para mis 186 cm y sera la lecheee ver las dos fotos, pero si las subo aqui fijo que rompo ordenadores, jjjj ojo que la piel me esta quedando de fábula, nada descolgado, la he "sumergido" en nivea a diario, vaya friegas, jjj 

Enhorabuena! Sigue así que la clave esta en la constancia. 

Genial 

Gran cambio 👌 sigue así 

Enhorabuena!! 

Sigue así!!! 💪💪💪 

Felicidades!!!! Sólo comes saludable o también haces deporte? 

vamossss 👏👏👏 

Si, sé que es de fondo y soy consciente de que habrá momentos en los que tardaré más. Pero como estoy haciéndome una foto cada 15 días....he dicho eah! Que las pongo 😅. Mucho gimnasio, mucho, muchísimo ( para mi que me volví sedentario hace 10 años) Las sesiones las hago de 10 min. de cardio y hora y media de pesas al fallo, 3 grupos al día (4 ó 5 días / semana)y termino con otros 10 de cardio y ABS y lumbares. 

dale duro campeón, que tu puedes!  

juantorre ahora sale mi mujer de casa y le he dicho : - ¡ cielooooo! cómprame Nivea please. 😂 

que fuerte! mucho cambio y rápido en un mes! genial! enhorabuena! y la dieta, como haces? 

Enhorabuena 

muy buen progreso, sí señor 

está de lujo!!! a seguir así 💪 

Bien bien!! Buen progreso!! Vas por el buen camino, hombre! Ya lo que queda es constancia y tiempo 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻