|
|
1533 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 132.12g | Carbs: 71.43g.
Breakfast: Руккола, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Сыр Маасдам, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Помидоры Черри, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кижуч. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Kettlebells - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yula2407's Weight History
|