Goeie morgen, gister avond oatmeal ontbijtje voorbereid. Havermout, chiazaad, beetje honing, Griekse yoghurt en een nacht in de koelkast. Met frambozen (vriezer) en zonnebloempitjes en banaan 🤗🤗 fijne dag vandaag ☀️
|
785 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 31.20g | Carbs: 84.13g.
Breakfast: Honing, Frambozen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Campina Halfvolle Melk, Chiazaad, Jumbo Havermoutvlokken, AH Zonnebloempitten. Lunch: Kaas, Gwoon Halvarine, Action Ambachtelijke Crackers. Dinner: Home Made Caçık, Kisir. Snacks/Other: Gebakken Kibbeling. more...
|
|
Comments
Jij ook een fijne zonnige dag
02 Jun 21 by member: asjege
|
ziet er heerlijk uit. Het concept 'overnight oats' ken ik pas sinds een week. Vind jij het lekkerder dan gekookte havermout?
02 Jun 21 by member: M@dHa
|
@asjege, thnx😘 @M@dHa, vind gekookt ook lekker, dit vind ik heerlijk met warm weer, en allerlei variaties bv fruit/noten...
02 Jun 21 by member: jessmeh40
|
Oke, ik ga het morgen ook eens proberen..
02 Jun 21 by member: M@dHa
|
02 Jun 21 by member: jessmeh40
|
02 Jun 21 by member: Soln
|
02 Jun 21 by member: jessmeh40
|
Dat ziet er lekker uit 🤩
Overnight oats ga ik ook eens proberen 😀
03 Jun 21 by member: PeetjePuk
|
Echt een aanrader Peetje, vooral met warm weer 🤗😘
04 Jun 21 by member: jessmeh40
|
Havermout met melk, welke verhouding hou jij aan?
04 Jun 21 by member: PeetjePuk
|
Chiazaad en honing ook meteen toevoegen of pas de volgende dag?
04 Jun 21 by member: PeetjePuk
|
Oh lees nu pas goed dus yoghurt ipv melk.
04 Jun 21 by member: PeetjePuk
|
Heb maatbakjes van engelse cups. Dus 1 cup (236 ml) havermout, chiazaad ong een dessert lepel, 1 cup halfvolle melk, en 1/4 cup griekse yoghurt (ongeveer een eetlepel) lepel honing en eventueel maar dat had ik niet een lepeltje vanille extract. Alles bij elkaar doen en afdekken met folie, en hup in de koelkast. En dan s’morgen wat je lekker vind er op bv blauwe bessen, frambozen, en noten
04 Jun 21 by member: jessmeh40
|
Blij dat ik het gevraagd heb 😜
Nu ga ik het zeker uitproberen. Ik heb toevallig ook engelse cups, heeft mijn man ooit gekregen met meer muffin maak spul voor zijn verjaardag (zijn zus woont in Nieuw-Zeeland)
04 Jun 21 by member: PeetjePuk
|
04 Jun 21 by member: jessmeh40
|
Peetje de havermout mıet 1/2 cup zijn!
04 Jun 21 by member: jessmeh40
|
Haha ik dacht al: dat is best veel havermout 😂. Goed idee ook om de yoghurt en melk te mengen Jessmeh! Ik had hem trouwens nog geprobeerd met melk. Was idd lekker. Goede afwisseling met de gekookte, vooral omdat ik 's ochtends altijd gehaast ben. 😉
05 Jun 21 by member: M@dHa
|
@M@dHa, ja indd erg veel ja 😉 melk en yoghurt samen schijnt erg goed te zijn samen! Dan is het erg makkelijk s’avond voorbereiden en hup je kunt gelijk ‘s morgen eten🤗
05 Jun 21 by member: jessmeh40
|
05 Jun 21 by member: M@dHa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jessmeh40's Weight History
|