|
Отбарабанила 3 недели поддержки. Взвинтила активность. Дефицит сейчас минимальный (лето же, надо сладкое впихивать). Пробито очередное дно по весу, круто просохли ноги, живот и плечи. Ем всё так же вёдрами ✌🏻
|
43.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 105.87g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Лента Сельдь, Селяночка Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Кабачок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. Dinner: Яблоко Зеленое, Укроп, Савушкин Продукт Творог 1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
Скажите, а вы активность зачем поднимаете? Чтобы привес от поддержки не словить?
02 Jun 21 by member: Bonnie dr
|
Bonnie, небольшой привес от поддержки будет в любом случае, так как большее количество еды + чуть водички в организме прибавится. Но с поддержкой я уже всё, сейчас снова на сушке) Дефицит решила сделать маленький, а активность взвинтить, так как сильно хотелось огромной порции ежедневного движа. Побочка от предыдущей работы))
02 Jun 21 by member: treeta_miobitat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
treeta_miobitat's Weight History
|