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nos tomo 7 meses de constancia y ejercicios... ;)
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2211 kcal
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Fat: 62.38g | Prot: 138.98g | Carbs: 290.77g.
Breakfast: Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido, Queso Fresco, Tostadas. Lunch: UN Nitro Whey, Queso Fresco, Tostadas, Papa Cocida. Dinner: UN Nitro Whey, Huevo Cocido, Queso Fresco, Tostadas. Snacks/Other: Palomitas de Maíz, UN Nitro Whey. more...
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 Comments
Felicidades! yo empecé en agosto con 93kg y ya casi he perdido 40kg. La clave es encontrar un buen equilibrio :3
01 Jun 21 by member: judithpq
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así es estimada he logrado bajar de 110 ha 72kg... y pues igual que tu me siento genial... :)
01 Jun 21 by member: wikigeo
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Pueden comentarme como lo an logrado
01 Jun 21 by member: @lamaquina
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01 Jun 21 by member: Emily041197
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claro con ejercicios y contando calorías unos kilos más y entro a mi etapa de volumen...
02 Jun 21 by member: wikigeo
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09 Jun 21 by member: 백 시아
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