|
Merhabalar, haftada en az 5 gün 30 dk orta tempolu egzersiz yapmalıyız.
Tercihen 7 gün 🏅
|
1304 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 59.16g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Domatesler, Ceviz, Haşlanmış Nohut, Roka Marulu, Söke Tam Buğday Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Semizotu, Roka Marulu, Duru Yeşil Mercimek, Limon Suyu, Maydanoz, Domatesler. Snacks/Other: Avokado. more...
|
|