Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 146.81g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Other: Волшебная Долина Кефир, Приволжский Творог 1,8%, Американо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
489 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Легкая силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|