Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3470 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 190.15g | Carbs: 439.33g.
Breakfast: التفاح, بياض البيض, جبن قريش جبن قريش, Heinz Chili Garlic Sauce, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, الموز, بيضة مسلوقة. Lunch: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. Dinner: صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Snacks/Other: الموز, التفاح, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|