Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 158.00g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Паприка-Чили, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Gustafsen Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Авокадо Авокадо, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Окей Кефир 1%, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овощи Гриль, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Котьлетты, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару. Dinner: Морской Котик Тунец Желтоперый в Масле, Магнит Яйцо Варёное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Окей Кефир 1%, Банан, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Maxler Micellar Casein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|