|
Повторно делаю фото, вес 77 пока промежуточный итог, двигаемся дальше, прошу прощения за фон, все таки условия работы вахтовика на севере портят красоту фотографии!) еще снизить вес или хватит?
|
1544 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 142.05g | Carbs: 107.27g.
Breakfast: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Миндаль Миндаль. Lunch: Равис Карпаччо из Курицы , Гост Молоко Сухое Цельное, Салат из Капусты и Огурца, Щи с Курицей. Dinner: Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Monster Black Monster Energy Ultra, Голден Яблоко . more...
|
|
 Comments
30 May 21 by member: annet.demidova.83
|
30 May 21 by member: Karas202
|
30 May 21 by member: Инна lazareva
|
... задача - не "снизить вес", а работать на "силовую выносливость" или "мышечную массу". С весом - всё отлично!
30 May 21 by member: YuryP65
|
"снизить вес" употребил для простоты, а так имелось ввиду снизить % жировой прослойки, % воды в организме!
30 May 21 by member: Karas202
|
С таким ростом вес не надо снижать. Можно над рельефом поработать, наверное это Вы и имеете ввиду.
31 May 21 by member: annet.demidova.83
|
именно так....но просто сушка и будет выливаться в потерю веса!)
31 May 21 by member: Karas202
|
Тогда не стоит сильно усердствовать с сушкой )
31 May 21 by member: annet.demidova.83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karas202's Weight History
|