Выживание на диете или старость не в радость...
Заметили, что чем старше становитесь, тем сложнее худеть? Помню, в двадцать было как-то привычно весь день сидеть на пачке хлебцев и бутылке кефира. Или есть арбуз. Да даже заварить с голодухи гречку кипятком в пластиковом стаканчике и тихонько уминать ее на работе через полчаса казалось вообще норм.
А теперь, за тридцать, просто питание меньшими порциями (между прочим полноценное, с адекватным балансом БЖУ, а не монодиеты) вызывает щемящее чувство голода и тоску в глазах. Правда, я последние лет пять не худела целенаправленно: могла какое то время быть без сладкого и мучного, или после перелета или резкой жары не есть почти день-два, но это все не напрягало и было естественным для организма.
Схуднуть руки-бока когда вес 61 при росте 176 можно только жесткими ограничениями. Вес в норме не пойдет просто так вниз. И да, я уже 7+ месяцев качаюсь, с тренером. Не помогает. Собственно, схуднуть - это его идея.
Сначала я повышала калораж, но делала это не очень умнО - увеличивала порции и добивала вкусняшками, питаясь все той же курогрудью с творогом и гречей. Как результат - сейчас приходится уменьшать объемы, а это ох как не просто. Вечное чувство голода преследует
.
Привет, кипяточек с заваркой!
