Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 17.99g | Prot: 127.95g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Сахаром. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Рис, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|