|
14200 adımla 844 kalori yakmışım. 844 kalori yakmak 109 gram yağımı götürmüş. 8 kilo falan vermişimdir diyodum yazıklar olsun...
|
333 kcal
|
Fat: 14.06g | Prot: 14.31g | Carbs: 40.45g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Torku Tost Peyniri, Nimet Lavaş. Lunch: Salatalık. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 May 21 by member: incideniiz
|
Vücutta yakın zincirir vardır önce karbonhidratları yakarsınız daha sonra yağlar ve son olarak vücut proteinleri yakar bundan dolayı kilo verirken karbonhidratı bırakırız ve vücuttaki sindirim için karbonhidrat kalmayınca vücut o zaman yağları sindirmeye başlar o nedenle uzun süreli bir diyet yapın yıllık program fakat aylık güncelleme getirin ve protein destekli beslenin vücudunuz şekillenir ve açlık hissetmezsiniz
Saygılar
23 Nov 21 by member: Ömer Faruk Sahin
|
Sağolun hocam sağolun geç anladım ama iyi anladım
23 Nov 21 by member: pazartesi.baslarim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pazartesi.baslarim's Weight History
|