|
Isınma ,1 saat full body ağırlık(10+10kg) ,1 saat 17 dakika kardiyo... Kalp ritmim en son yapsam yükselmeyecek hale geldi 🤣
|
1760 kcal
|
Fat: 108.26g | Prot: 134.25g | Carbs: 72.86g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Ispanak. Dinner: Bulgur Pilavı, Ispanak, Yumurta, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı. Snacks/Other: Supplementler Whey Protein, Tatlı Kiraz, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı, Scitec Nutrition BCAA Xpress. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|