|
Maafin ya guys, bawaan haid jadi baperan, badmood an, jadi harimau yang ngamok padahal ga disentil juga.
BUAT KAMU YA, IYA KAMU. YANG MASIH MAKAN DIBAWAH BMR, DIBAWAH 1000-1200 KALORI. STOP, UDAH STOP MENDING KAMU AMBIL KALORI MAINTANCE ATAU SURPLUS AJA SEKALIAN. Ayolah, kalian kira orang orang di FS bakal kagum gitu? kalian makan 200-300 kalori, kalian kira mereka bakal kaya "Wahhh Keren banget sis, aku aja ga sanggup naham laper" GITU? KALIAN MAU GITU? NGGA AKAN ADA! Orang fs kebiasaan nya malah ngerasa keren kalo bisa makan banyak tapi ga gemug gemug 😭👊🏼 Kalian makan dibawah BMR iya BB nya ilang, tapi otot, air, tulang, organ, sama nyawa juga ilang.
maap kalo kesinggung:) Kadang capek juga ngeliat orang makan dibawah BMR ngeluh begah begah, lah kamu bisa naik BB kan karena surplus dibadan mu toh? kenapa pas diet malah ngeluh begah begah padahal makan cuma 300-400 kalori.
|
1960 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 136.89g | Carbs: 237.15g.
Breakfast: Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Lotus Biscoff, Blue Band Mentega, Banana pancake. Lunch: Omelette, Barco Minyak Kelapa, Tempe, Tekwan, Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Telur, Tumis Oncom, Ikan Gabus, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Naga, Lotus Biscoff. more...
|
|
21 to 40 of 189
 Comments
@2895218980804991 Nah, kalo bisa makan 1500-2000 an kalori masih bisa turun. Ngapain mau makan cuma 200-500 kalori, nyari sengsara 💃
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@NoSanaNoLife29 Digetokin pake dumble satu satu enak kayanya 😂
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
nyimak sambil nyemil kacang,skrng pada bangga makan sdkit ,bukan wanita lg tpi pria jg sama sungguh kasian
28 May 21 by member: arianinia321
|
@dina.april Info aja kak, aku masih SMP kelas 3, Tahun ini tamat naik SMA kelas 1. Aku dulu sempet makan dibawah BMR karena ta mau ngejer kurus tadi, alhasil aku ga haid sekitar 4 bulanan, dan sekarang Alhamdulillah udah. Dulu aku makan cuma 500-700 perhari, dan ibu dalam 1,5 bulan 🙂 bukan cuma mental ku yang rusak, tapi badan dan hubungan sosial ku juga rusak. Alhasil aku mulai recovery pelan pelan, dan sekarang. Berani makan di 2100-2200, mau defisit 2000 juga masih bisa, keluarga ga panik aku kurang gizi, bisa hangout sama temen. Bonusnya, tinggi ku nambah 2 cm 😂 suka sebel liat ornag makan dibawah BMR karena aku pernah ngerasain betapa strees nya nahan craving makanan. Makan itu kebutuhan, kok dibawa strees
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
Napa sekalian aja g makan, biar bisa kebeli tanah seindonesia 😂
28 May 21 by member: Noer Jihan
|
@Aming73 Iya kak beda, yang makan 500 kalori mau bangun aja mager. Kalo yang 2000 mah, mau lompat lompat sambil masak juga bisa 🏃♀️🏃♀️
Tau aja ko, marah marah gegara laper abis wo 💃
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@rahmapisces Hitung ulang coba kak, tapi menurutku malah kalorinya bisalah kakak naikin dikit
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@Hanako-kun Yaudah kak, aku makan mie ayam didepan kakak gausah minta ya 🏃♀️
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@dwigunar Nah, buat susah idup yang makan dikit
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@nurhidayah.yyh81 Seingetku ada BodyBuilding dan Tdeecalculator
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@Maosi Putri porsi semut 🐜
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@eandra Gas aja lah ya sis 😂
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@arianinia321 Kitamah bangga makan 2000-3000 ga gemug gemug 🏃♀️
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
@Noer Jihan Hemat pengeluaran 🤣
28 May 21 by member: Mika Iruma
|
bnr bgt aku jg pernh liat ad yg mkn dibwh 500 kalori dan Dy blg kenyng bgt kdng heran ma org ky GT apa bnr knyng seharian apa ga kleyengan gt🤭😂
28 May 21 by member: sari081214
|
@Mika Iruma, ntar gw makan di suapin Yamaken 😍😍😍
28 May 21 by member: Hanako-kun
|
@Mika badas 🥵🥶banget itu kata2 tapi emang bener👍👍
28 May 21 by member: nirmawatiirma5
|
aku pernah nyoba makan 1000 kalori sumpah itu keleyangan dan aku merasa kek lemas kurang gitu juga. tapi untung nya udh sadar sekarang maka di 1500
28 May 21 by member: delendra
|
28 May 21 by member: Instagram: @jry_femme
|
anjay.... anak kecil nge gasss
28 May 21 by member: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika Iruma's Weight History
|