Всю неделю перебераю по каллориям🙈,квас так почти уже не считаю. Жара меня замучила. Итог +1,1кг. я вся отекла и в добавок , старший сынок болеет и я теперь тоже. Вечером температура 37 и болит всё тело🤒🤕.
|
77.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 87.50g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Elementaree Руккола, Приготовленная Спаржа (Свежая), Укроп, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Эдем Курага, Слабое Кофе с Сахаром, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Dinner: Персона Майонез Праздничный , Очаковский Квас, Окрошка, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Очаковский Квас, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фуджи Яблоко . more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|