Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3705 kcal
|
Fat: 140.93g | Prot: 212.37g | Carbs: 409.10g.
Breakfast: Heinz Chili Garlic Sauce, Heinz مايونيز لايت, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة. Lunch: بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج, لحم البقر. Dinner: شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. Snacks/Other: Rich Bake خبز توست بالردة, زبدة الفول السوداني, فول سوداني, الموز. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|