Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
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90.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 72.19g | Prot: 114.84g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Limão, Qualy Margarina Cremosa, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Palmito, Batata Doce, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: Nuggets de Frango, Tirol Queijo Prato, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Vitória Uva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3781 kcal
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Exercise:
Desk Work - 11 hours and 30 minutes, Dormir - 8 hours and 45 minutes, Google Fit - 3 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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