z.besolov's Journal, 27 May 21

Завтрак 50% от дневного рациона
Обед 30%
Ужин 20%
После приёма пищи нужно соблюдать вертикальное положение не менее 40 мин, в идеал 2 часа.
Поел и гулять.

---

263 kcal

Fat: 16.49g | Prot: 23.63g | Carbs: 3.37g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Треска Отварная, Жареное Яйцо. more...