Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 118.54g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Экомилк Молоко 3,5%, Сырники 1/2, Каждый День Курага , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Kikkoman Соус Соевый, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Борщ, Мистраль Гречка Отварная, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Котл из кур.бедра и грудки инд.. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Вохма Сыр Малыш, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Курага , Клубника. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|