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Debería empezar a tomar foto de lo que preparo jahsja en fin. Por si alguien lee esto compartiré una receta de "Smoothie de pie de manzana" , os juro que es delicioso.
🍏⌗ Ingredientes ⌗ 🥧
- 128 gr de manzana (67kcal)
- 200ml de leche de almendras sin azúcar (25kcal)
- 6 cubitos de hielo
- 1 cdta de canela en polvo (6kcal)
- 1/2 cdta de nuez moscada (5kcal)
- 1/4 cdta de Stevia (Yo uso muy poco porque mi Stevia es super dulce, además no tiene calorías :D)
- 1 cdta de esencia de vainilla (12kcal)
- 1 clavo de olor (0kcal)
Total = 115 kcal ¡!
⌗ Preparación ⌗
1.- Mezclar los ingredientes secos (especias), por separado mezclar la leche con la vainilla antes de incorporarlas a las especias.
2.- Verter la manzana (picada en cubitos) en la licuadora junto con la leche (Acá puedes agregar avena para que sea más espeso o si deseas más hielo, recuerda contar las kcal de la avena si es que la añades), agregar el hielo, licuar y listo <3
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58.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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551 kcal
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Fat: 16.52g | Prot: 30.52g | Carbs: 73.27g.
Breakfast: Alfajor de Maicena, Leche de Avena, Camote Cocido. Lunch: Zumo de Limón, Fanny Filete de Atún en Agua y Sal, Aguacate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Smoothie de manzana, Galletas, Santa Catalina Avena. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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