Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 83.95g | Carbs: 223.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай Несладкий, Активиа Йогурт Чернослив. Lunch: Голден Яблоко, Чай Несладкий, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Магнит Гречка с Грибами и Овощами, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Голден Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Несладкий, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|