|
krn ga bisa tidur..dibawa olahraga 20 mnit..eh msih aja ga merem2...emang klw stres or pikiran itu memang ngefekk..pengennya sehat jasmani dan rohani.maafkan aku..😢
|
1459 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 68.93g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Roti, Garuda Kacang Telur, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kurma, Pisang. Lunch: Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Kulit Melinjo, Sambal Matah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Kentang Rebus. Dinner: Telur, Kerupuk Beras, Emping Melinjo. Snacks/Other: Silver Queen Coklat, Jeruk. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|