|
day 3 — makan di 1400 kal (bmr 1300) aku tim yang gak bisa kalau makan malam cuma buah, soalnya bakal laper tengah malem wkwkk. mengkanya makan berat di jam 7, nyemil lagi jam 9 malem. btw ini matcha powder dicampur susu dan oatmeal... mangats semua<3
|
1410 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 68.19g | Carbs: 194.06g.
Breakfast: Tape Ketan Putih, Telur Rebus. Lunch: Bihun Goreng, Sohun Kaca Sohun, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: ABC Kecap Asin, Kobe Boncabe Lv 15, Wortel, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Haverjoy Havermout Instant, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Van Houten Cocoa Powder, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Roma Sari Gandum, Semangka. more...
|
|
 Comments
Oh lebih gede ternyata haha, tpi aku lebih suka rolled krn ada teksturnya gitu si
26 May 21 by member: Aisyah Laila Ardianti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega Ramadani's Weight History
|