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KF 23,48 Kg 20,78
KM 35, 2 Kg 31,15
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 99 Q 1,051
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2556 kcal
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Fat: 88.11g | Prot: 113.40g | Carbs: 321.50g.
Breakfast: Alnatura Weizenkleie, Erdbeeren, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Ja! Reines Rapsöl, REWE Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Other: Berliner, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Lindt Excellence 78% Cacao, Äpfel, Aprikosen, Orangen, Möhren. more...
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2343 kcal
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Exercise:
rad2 - 31 minutes, rad1 - 33 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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