|
Кето-завтрак кбжу 700/33/55/9. Кокосово-творожное печенье с кленовым сиропом Zero и кофе☕. Keto-breakfast cpfc 700/33/55/9. Coconut curd biscuits with Zero maple🇨🇦 syrup and coffee.
|
1671 kcal
|
Fat: 151.43g | Prot: 50.46g | Carbs: 18.31g.
Breakfast: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bonfesto Моцарелла Пицца, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Гузка Индейки. Snacks/Other: Neocell Super Collagen+C, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
Поделитесь рецептом? И творог не тормозит процесс? Много читала что помимо молоко ещё творог выступает триггером либо тормозит либо вызывает жор
24 May 21 by member: Skay katerina
|
Катя 👋 притормаживает, в рамках держать, выбираю жирный 18%, больше напрягают белки, чем углеводы, у меня по белкам перебор 😱
24 May 21 by member: Olya.1409
|
Рецепт на 8 булочек/кексиков. Творог 250гр размять вилкой, добавить масло топленое 30гр, сыр (тёртый) 80гр, мука кокосовая 30гр, псиллиум 5гр, соль, разрыхлитель или сода 1/3чл (не гасить!!!), по желанию сахзам и кокосовая стружка 10гр. Хорошо перемешать, 10-15мин стоит. Сформировать булочки ~ 50гр каждая, украсить орех пекан и выпекать на 180° 20-25мин. Ждём когда поднимится и подрумянется. Кто хочет кексы, выпекать в формочках.
24 May 21 by member: Olya.1409
|
Спасибо за рецепт😘
В плане белков тоже тяжело иногда перебираю, но стараюсь не больше 150г делать порции мясо-рыбы, тогда более и менее получается уложиться, но я на 3х разом питании, до интервального ещё не дошла
24 May 21 by member: Skay katerina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|