Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2014
|
117.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 105.13g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Финик, Филе Индейки, Белая Дача Tango Mix Здоровое Сердце, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Ежики из мяса и риса запеченые. Lunch: Кофе с Молоком, Карпаччо, Творог 18%, Белая Дача Tango Mix Здоровое Сердце, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Карпаччо, Белая Дача Tango Mix Здоровое Сердце, Гречка Отварная, Ежики из мяса и риса запеченые. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Яблоко. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|