|
day 2 — hari ini puasa qodo ramadan hehe... setelah 1 bulan rest diet, akhirnya aku back on track.. bismillah, SMA harus glow up wkwkwk. btw maapin foto nya yg ga estetik yakk. soalnya pengen simpen foto nya aja, buat kenang"an kalo udh berhasil..
|
1140 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 57.74g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: ABC Kecap Asin, Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Tempe. Dinner: Tempe Goreng, Telur Rebus. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Semangka, Pepaya, Apel. more...
|
|
 Comments
SMA kelas berapa kak ku juga Sma ni hehe
23 May 21 by member: Tarii03
|
Tarii03 belum SMA🤣 tapi mau otw SMA😂
23 May 21 by member: Mega Ramadani
|
@Mega Ramadani wahh dietnya gabole extrem tu soalnya masih masa pertumbuhan butuh gizi yang cukup:) kalau boleh tau bb kamu berapa?
23 May 21 by member: Tarii03
|
mantap mau masuk SMA sama-sama mau glow up😂👏🏻
23 May 21 by member: zxu._
|
23 May 21 by member: Mega Ramadani
|
Tarii03@ aku gak mungkin diet ekstrimm, soalnya laper🤣mengkanya makan di atas bmr atau kadang di pas bmr.. sesuai tingkat olahraga kuu😂
23 May 21 by member: Mega Ramadani
|
24 May 21 by member: in24746
|
Tarii03@ btw bb ku dari february udah 60 kg, cuman dari mar smpe lebaran amburadul banget diet nya.. akhirnya naik jadi 64.. abis itu ku down😭 dan berusaha buat bangkit lagi haha. Sekarang udah day 3😂😂💕
24 May 21 by member: Mega Ramadani
|
Mega Ramadhani,wihhh sama ...aku jugaaa
24 May 21 by member: sEhatbarengyok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega Ramadani's Weight History
|