|
malzeme listesi 200gr Kellogg's yulaf ezmesi, 150gr Protein tozu, 100ml yarim yagli sut, 5gr sekerli vanilin.
|
1761 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 113.99g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Sarı Leblebi, Fındık, Badem. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ayran, Domatesler, Salatalık, Tavuk Sote. Snacks/Other: Çilek, Muz, Protein Muffin (Ev Yapimi Eozcan46). more...
|
|
 Comments
malzeme listesi
200gr Kellogg's yulaf ezmesi,
150gr Protein tozu,
100ml yarim yagli sut,
5gr sekerli vanilin.
degerler 100gram icin :
Yag ---- 4.72gr,
Karbonhidrat -- 44.80gr,
Diyet fiber ---- 8gr,
Seker ------13.41gr,
Protein ---29.04gr,
kalori--349kcal
22 May 21 by member: eozcan46
|
Bende paylasım yapmak istiyorum burda nasıl yapılıyor
22 May 21 by member: Cleodenile.
|
Cleo, anasayfada sag ustte fotograf makinesi simgesi var tikla ekle. İlk uye olundugunda pek bir seye musade etmiyor program. Arkadas ekleme, resim atma felan zamanla oluyor
22 May 21 by member: eozcan46
|
Ben yeni üye oldum dün oldum hiç bi paylasım yapamıyorum ne zaman paylasaım yapabilirim sizin attıgınız yorumlarda görünmüyo ki bildirim gelmiyo sans eseri yoruma baktım gördüm teşekkğr ederim cevap için
22 May 21 by member: Cleodenile.
|
1 hafta icinde acilir tum fonksiyonlar. Ark ekle, takipci al. Degerlerini gir. Spam engelleme amacli program blokajliyor. :)
22 May 21 by member: eozcan46
|
22 May 21 by member: Cleodenile.
|
Tadi mukemmel bu arada. Bayılarak yedim agizda dağılıyor. Protein tozu yapi itibari ile kalip olamayan bir malzeme tozumsu kaliyor, protein bar kullananlsr da bilir yerken toz gibi hissedersiniz. 83 gr geldi 2 tanesi 24gr protein vardi icerisinde
22 May 21 by member: eozcan46
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eozcan46's Weight History
|