Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 61.91g | Carbs: 142.50g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Делси Форель Слабосоленая , Billa Печенье Колосок с Маковой Начинкой. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Черничный Пирог, Лента Винегрет Классический, Сливочное Масло, Гречка Отварная. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 13 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|