|
69 vs 53 :))
|
1327 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 78.37g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Ikan Lele, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Campuran. Lunch: Pecel Lele, Risol Mayo. Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Pepaya, Momogi Stick Coklat, Kentang Goreng. more...
|
|
 Comments
tips olahraganya dong sama menu makanannya
22 May 21 by member: dila kartika
|
berapa lama prosesnya kak
22 May 21 by member: DoyChan
|
22 May 21 by member: in24746
|
22 May 21 by member: ina rista
|
22 May 21 by member: fanisaanurfadila
|
22 May 21 by member: ayosehatself
|
cara nya dong kaka. aku bb 62 mau turun 10 kg
22 May 21 by member: piranti_pro
|
22 May 21 by member: nbefiputri
|
Hallo semuanyaa, TB ku pas awal diet 155,5 sekarang 157 hehe, aku diet dari maret 2020, makan semuanya, gorengan,dll, enak banget soalnya wkwk,
Olahraganya sepedaan, kadang cuma jalan, seringnya sih ikut dance workout di yt,wkwk nggk nentu. Jarang tp, lebih ke atur kalori aja sih, ya tp hasilnya nggk se lean yg olahraga.
Maaf ya baru bales, terimakasih sudah mampir, semangat kita❤
22 May 21 by member: awbet
|
22 May 21 by member: kageyamaaa
|
tips ninggiin badannya kakk
22 May 21 by member: minoruchan
|
22 May 21 by member: simwhyyy
|
22 May 21 by member: tika354
|
omaigat bb awalnya sama kyk aku
22 May 21 by member: Instagram: @jry_femme
|
22 May 21 by member: fiithaa_
|
kak mau tanya dong, asupan kalori kakak berapa?
23 May 21 by member: salzanurhaliza39nz
|
@kageyamaa : aw terbang akunya,awokwwok, kamu juga bisaa, ayo semangat kita❤
@minoruchan :nggk tau nambah sendiri nggk ada kegiatan atau makanan khusus,aowkwwowk
@jri27_ : wah, ayo kak semangat diet pasti bisaa
@salza : aku makan di 1300-1500 kalori kak, tp sering lebih juga sih🤣
23 May 21 by member: awbet
|
24 May 21 by member: pingkanfaustina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|