Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3109 kcal
|
Fat: 176.93g | Prot: 184.33g | Carbs: 306.11g.
Breakfast: عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة. Lunch: لحمة لحمة, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: بيضة مسلوقة, عيش بلدي من المخبز رغيف, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Snacks/Other: فول سوداني, تفاح بلدي تفاح بلدي, الموز. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|