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A Juliana de um tempo atrás fazia uma montanha de carboidrato, quase nada de proteína (não sou fanática por carne) e nadinha de salada. De tijolinho em tijolinho a gente vai mudando nossos hábitos, a nossa composição corporal e evoluindo ❤️
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1220 kcal
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Fat: 48.28g | Prot: 102.32g | Carbs: 91.12g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo, Frango Desfiado, Goma de Tapioca, Café com Leite Integral, Hemmer Ketchup Tradicional, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Ovo, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Vitao Farinha de Aveia. more...
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 Comments
20 May 21 by member: deharaujo
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se vc não curte carne poderia aumentar o feijão que tb tem uma boa quantidade de proteína
20 May 21 by member: rafa.18
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julianafodi's Weight History
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