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Tirei o dia ontem pra dar uma "relaxada". Comi o que eu quis à vontade, conforme a minha fome, não me preocupei em registrar nada aqui.
Hoje vamos reiniciar, porém vou fazer alterações ao jejum intermitente ou até cortar. Não acredito que esteja funcionando pra mim no modelo que estava antes.
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1581 kcal
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Fat: 62.39g | Prot: 123.94g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Ovo Cozido. Lunch: Farinha de Arroz, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Bolo de Cenoura, Dr. Oetker Pudim de Chocolate , Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional , Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Iogurte Grego Light. more...
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