|
Добавляем углеводики - получаем пресс, убираем углеводики - получаем унылое 💩👻
|
1759 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 131.11g | Carbs: 180.65g.
Breakfast: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Дикси Киви, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин, Пятерочка Апельсин. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Индилайт Голень Индейки. Dinner: Перекресток Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макрель. Snacks/Other: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
41 to 60 of 82
 Comments
ой. я тоже хочу такой пузень.
20 May 21 by member: NastasyaKim
|
ksy1978, вот и я эмпирическим методом пришла к тому, что все всем должен быть баланс)) Как только он найден, сразу жить становится легче и веселей. Одно иной раз плохо, в основном в плохую погоду, энергии через край)))
20 May 21 by member: IGelena
|
20 May 21 by member: IGelena
|
20 May 21 by member: cherkovski535
|
3volk, да, подтверждаю , для моего пресса тоже охренеть как нужны углеводы, ибо от глюкогенеза меня дико кортизолит, заливает, щз дохнет , гормоны летят👋
20 May 21 by member: musakaleo
|
Cherkovski535, думаю чудеса - не иначе 🤗
20 May 21 by member: IGelena
|
Musakaleo, нас уже много🤝💪🏻
20 May 21 by member: IGelena
|
Да нас не много, нас основная масса. Углеводы - самое легкодоступное и естественное топливо для организма. Просто некоторые их сначала жрут без меры, а потом воодушевленно демонизируют
20 May 21 by member: musakaleo
|
20 May 21 by member: a_pogovorit_
|
так смешно реагируют на них кетята, как вампиры на солнечный свет.
20 May 21 by member: a_pogovorit_
|
musakaleo, ☝️🤓 Воооот, и я так знаю, и я о том. 🤝😎
20 May 21 by member: Ольга_ВЕТЕР
|
20 May 21 by member: Margo.msk
|
IGelena если вы хотите ,чтоб их не оценивали( знания), не выставляйте их( незнание) на показ!😉🌹
20 May 21 by member: 3volk
|
3volk "если вы что то пишете,то информация должна быть точной и достоверной" - есть ровно 2 аксиомы (впрочем, несложно нагуглить им доказательства, если Вы лично считаете их теоремами): 1. чтобы пресс (абдоминальные мышцы) проявился, - надо уменьшить процент подкожного жира и 2. для похудения нужен лишь дефицит калорий и не обязательно за счет урезания углеводов
20 May 21 by member: baursak3k
|
a_pogovorit_ "кетята" - эта пять 👍
20 May 21 by member: baursak3k
|
20 May 21 by member: IGelena
|
musakaleo, очень правильно сформулировано "сначала жрут без меры, а потом воодушевленно демонизируют" - браво!
20 May 21 by member: IGelena
|
3volk, "если вы хотите ,чтоб их не оценивали( знания), не выставляйте их( незнание) на показ!" - может Вы мне еще посоветуете какую одежду носить? какой макияж делать? как тренироваться? где и что есть? А то я вот даже не знаю, как раньше без Ваших советов жила :) Вот я не спрашивала, а Вы мне тадам и глаза открыли :))
20 May 21 by member: IGelena
|
Нет, вот я все понимаю, есть лечебные протоколы, есть личные предпочтения, едят себе люди жир вместо углей, да и отлично, если им хорошо. Но вот к чему такое фанатичное стремление всем причинить добро. Ломиться просто в каждую дверь со святой миссией. Хоть крест на порог вешай😅
20 May 21 by member: musakaleo
|
я знала это, я знала)) пойду съем конфетку)
20 May 21 by member: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|