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Guten Morgen! Mich würde interessieren, was eure "Sattmacher" sind? Bei einem kleinen Hunger bekommt man ja oft den Tipp, einen Apfel zu essen. Davon werde ich erst richtig hungrig 😏
Haferflocken sollen auch sehr sättigend sein, aber nach 2 max. 3 Stunden, ist der Hunger bei mir wieder da 🤷♀️
Daher würde ich gern andere Tipps ausprobieren. 😊
Danke schonmal und einen schönen Tag euch allen! 🙋♀️
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1859 kcal
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Fat: 106.68g | Prot: 61.99g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Graubrot, Homann Fleischsalat, Zimbo Mett, Milram Müritzer Original, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Lunch: Bratwurst, Babylove Erdbeere & Himbeere in Apfel, Lidl Griechischer Joghurt, Kölln Haferflocken (40g). Dinner: Ja! Mettenden, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Other: Lindt Lindor Unendlich Zartschmelzend Extra Dunkel, Ja! Feine Salzstangen (25g), After Eight Mint Chocolate Thins, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Walnusskerne. more...
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2689 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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