|
Günaydın 🥰 Herşeyi ayarlardım şu uyku düzenini bir türlü ayarlayamadım. Şimdi yaz da geliyor başladı benim hergün daha erken kalkma huyum 😒 Cidden böyle temiz 8 saat uyuyan var mı? Varsa Bi yöntemi var mı? 1 2 de uyuyup en geç 8 de kalkmış olmak çok sinir bozucu 😒
|
1664 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 115.59g | Carbs: 86.55g.
Breakfast: Simbat Çiğ Kaju, Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Yumurta, Çilek, Proteinocean Whey Protein, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Labne, Kelly's Fitness Club Yulaf. Dinner: Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Aknaz Krem Peynir , Domatesler, Salatalık, Zeytinyağı, Efsane Tam Buğday Unu, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta. more...
|
|