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12 dias sem álcool! e menos 2kg! Vou deixar de vez logo isso!
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1575 kcal
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Fat: 92.18g | Prot: 71.38g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Goiaba, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Café, Scala Queijo Prato. Lunch: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Tropeiro. Dinner: Goiaba, Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Salsicha de Frango, Ovo de Codorna, Abacaxi. Snacks/Other: Brigadeirão, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Kibon Sorvete de Creme. more...
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2315 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 minute, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Stretching (yoga) - 10 minutes, Housework - 4 hours and 25 minutes, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 minute, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 minute, Conditioning exercise (health club) - 1 minute, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
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