|
Sonunda başardım 💪💪💪🥳🥳
|
65.5 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 75.78g | Carbs: 53.54g.
Breakfast: Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Lunch: Fırında Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Banvit Piliç Burger, Çedar Peyniri, Calve Acı Sos, Calve Cheddar Sos. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yulaf Kepeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler istediğini kiloya inmişsiniz 👏🏼
20 May 21 by member: güzelhayat
|
20 May 21 by member: nisaayaz
|
Tebrik ederim ben de neredeyse seninle aynı kiloda başladım benim de hedefim 65. Kaç ayda verdiniz?Spor yaptınız mı?
20 May 21 by member: ilaydademir00
|
Teşekkür ederim bende düzenli spor ve 1200.1300 kalorilik beslenme uyguladım
20 May 21 by member: nisaayaz
|
20 May 21 by member: samett_99
|
Tebrikler, kaç kilo verdiniz acaba
20 May 21 by member: bibliopaghe
|
20 May 21 by member: special man
|
Teşekkürler 116 yla başladım 65 kiloyum şu anda uygulamayı 96 kiloda açtım
20 May 21 by member: nisaayaz
|
Tebrikler çok iyisiniz 👏👏👏
20 May 21 by member: bibliopaghe
|
20 May 21 by member: reyhan.sulu
|
20 May 21 by member: bensnds
|
20 May 21 by member: av.zehray
|
20 May 21 by member: ecenazkeskin
|
Herkese çok teşekkür ederim🤗
20 May 21 by member: nisaayaz
|
20 May 21 by member: AŞKOM 15
|
21 May 21 by member: AHsenim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisaayaz's Weight History
|