|
Buat kamu yang makan dibawah BMR, Sekarep mu lah
|
1931 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 129.74g | Carbs: 217.40g.
Breakfast: Choco jam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Banana pancake. Lunch: Putih Telur, Telur, Tekwan, Bayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar, Sarden sambal, Tempe, Oseng tempe toge, Nasi Putih. Snacks/Other: L-Men Protein Bar, Momogi Stick Tutti Frutti, Roma Malkist Cokelat Kelapa. more...
|
|
 Comments
di tunggu saja nanti pada upload status minta tips dan saran sambil nangis kejer dengan keluhan mereka.
20 May 21 by member: NoSanaNoLife29
|
Bilangnya sih hari ini mau makan bakso, emang makan bakso sekali buat gemug ya? 😂
20 May 21 by member: Mika Iruma
|
dia udah makan mie lohhh setengah bungkuzz😂
20 May 21 by member: oladevara
|
20 May 21 by member: Mika Iruma
|
20 May 21 by member: lindamaulida14
|
@lindamaulida14 Ketik di google TDEE dan BMR calculator, kamu masukin data diri kamu nanti muncul deh
20 May 21 by member: Mika Iruma
|
Buat jadi gendut dan nambah lemak kan gak instan.
Masa iya sehari makan banyak langsung numpuk lemaknya😂, jangan2 abis minum air 1 gelas timbangan naik besoknya gak minum air lagi.
20 May 21 by member: NoSanaNoLife29
|
@NoSanaNoLife29 /naek 2 kg/ orang: Ini pasti gara gara pisang goreng.
LAH EMANG DIA BISA APA MAKAN PISANG GORENG SAMPE 2 KG 😭😭😭?
20 May 21 by member: Mika Iruma
|
mie setengah bungkus jga dah banyak kak @oladevara klw sayurnya 1 mangkok🤭🤭🤭
20 May 21 by member: El-Sya
|
@loena_bfq Didukung aja sampe puas, kalo udah puas baru balik lagi 😀👎🏼
20 May 21 by member: Mika Iruma
|
Hahahaaa.. satu tundun sekali makan 🤣🤣
20 May 21 by member: NoSanaNoLife29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika Iruma's Weight History
|