|
Из 84 кг в 58,5 кг Все путь пройден,он принципе еще на 60 кг был пройден ,но никак не могу заставить себя есть больше,уже привыкла есть на 1500 ккал,не есть на ночь,или это уже просто больной страх разжиреть снова
|
1487 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 95.07g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Вода, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Пава Пава Филе Голени Индейки. Lunch: Зеленый Лук, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Жареное Яйцо. Dinner: Чахохбили из Курицы, Клубника, Черешня. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бананы, Банан. more...
|
|
41 to 60 of 76
 Comments
|
|
20 May 21 by member: Samohava
|
и за какой промежуток времени такие результаты?
20 May 21 by member: shishkinaelenag
|
20 May 21 by member: Kozorez Karina
|
Надо себя уговаривать есть больше😉. Прекрасно получилось у Вас🔥
20 May 21 by member: storyowner
|
Поздравляю вас с победой!Вы молодчинка!👌
20 May 21 by member: Saminnka
|
Вы большая молодец,мне предстоит такой же путь!
20 May 21 by member: m_anastasia_k
|
Такая же проблема, когда худел питался 1800ккал, достиг цели, теперь для поддержания программа предлагает 2500-2700ккал, а я уже не хочу столько есть, мне хватает.
20 May 21 by member: IamSwift
|
Кожа на животе хорошо подтянулась!!! Делали массажи? Обертывания?
20 May 21 by member: marksanna
|
какая вы молодец!! Вот это результат, вот это настрой был!!👍👍🔥Поздравляю!
20 May 21 by member: svetlana-bogdanova
|
Поделитесь, пожалуйста, сами худели или под чьим-то руководством? Самой сейчас надо похудеть на такое же количество килограмм..
20 May 21 by member: svetlana-bogdanova
|
Отлично! Увеличивайте калораж плавно и не надо бояться, ведь на 1500 вес снижался и чтобы он больше не падал надо его держать дополнительными калориями. Прибавив ещё 100-200ккал можете обнаружить, что вес все ещё снижается 😜
20 May 21 by member: mineli555
|
занятия онлайн с тренером W/A 89952260091 Виктория.
20 May 21 by member: prihodko_lana.g
|
Тоже интересует как удалось живот подтянуть. У меня вес снизился, а живот убрать не удаётся. И дефицит держу, массаж делаю
20 May 21 by member: о'Кей
|
Омега 3 ,массаж сухой щеткой,я тож думала что валик после 2 родов под животом на всю жизнь,тем более я уж не девочка и + диастаз
20 May 21 by member: Mąлoeжką
|
один в один как у меня. только я выше 1300 кал не могу прыгнуть. психологический барьер уже, что утром на весах будет 100500 кг жира.
20 May 21 by member: ale-manzhikova
|
Молодец 👏 я 83 начинала 🙈 сейчас 55 🥰
20 May 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
У меня такой же страх, хотя ем на 2000 ккал... Ем и боюсь)
20 May 21 by member: Svetlos
|
Какие витамины дополнительно пьёте ?)
Сколько раз в неделю занимаетесь и чем ?))
20 May 21 by member: zolotinka015
|
20 May 21 by member: SonyMak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mąлoeжką's Weight History
|