Maosi Putri's Journal, 20 May 21

lanjutan semalem padahal dah hampir putus asa, sambil bilang"ya Tuhan aku rindu bgt sama haid😔"eh alhamdulillah bgt pagi ini haid, 🥺sebenernya dari mlm dah curiga "kok ada bercak-bercak mirip haid, ah tunggu ajalah besok. " soalnya aku gak mau terlalu berharap bakal haid, soalnya pasti nggak jadi mulu. Tapi now ternyata beneran itu bercak-bercak haid intinya Alhamdulillah dah itu aja🥺🥺🥺Ternyata Tuhan masih mau kasih aku kepercayaan buat haid lagi😊😊😊😊😊😊🥰🥰🥰🥰😍 

caranya gmn😭 aku uda 7 bulan ga haid2😭😭 

Selamat kak, ikut seneng 😊 

selamat ya dek 🙏 

@naiyaasalsabila Coba perhatiin makananmu, jgn sampai penyebabnya krn asupan makanan yg sedikit (makan di bawah BMR dalam jangka waktu lama), asupan lemak baiknya kurang (bisa kamu dpt dari alpukat, kacang² an, selebihnya searching aja di google), bisa jadi juga krn pola istirahatmu yg kurang, banyak pikiran/stress, atau bisa jadi krn hormon. Klo haidmu g lancar setelah lakuin diet dan kamunya tdk pernah makan di bawah BMR, tanbah saja asupan lemak baiknya, atau naikin konsumsi makanmu (Jgn terlalu jauh dri TDEE). Kamu bisa coba rutin minum susu campur kunyit, ampuh si di gw. Klo gw telat sehari aja, gw nya langsung minum itu pagi sama malam dan besoknya haid. Coba aja rutinin siapa tau cocok. Penyebab haid g lancar juga bisa jadi krn obes, tapi klo kamunya g termasuk obes berarti penyebabnya krn yg di sebutin di atas. 

ikut seneng yaa taun kemaren aku juga 3 bulan ga haid tp karna makan di bwh BMR hehe 

ikut senang baca ini  

kalo dari diet kamu mens ga teratur berarti pola dietmu ga cocok atau salah buat diri kamu. ayo dicari tau lg pola diet yg pas buat badan kamu🥰 

baru ngeh ini Maosi td komen aja ga liat nama, terus baru ngeh juga ganti ava, km kawaii banget btw😍  

selamat ya kak,ikut seneng🥰❤ 

.  

selamaatt yaa😍 klo boleh tau kakaknya ngelakuin apa aja? 

Selamat kak, semoga haidnya gk ngambek lagi ya. Aku juga bln ini baru dpt haid setelah berhenti gegara diet gk bnr 

selamat ya kak. aku juga masih proses terapi biar lancar. hehe 

selamat kak.. saya ikutan senang..  

@Hanako-kun:makasih banyak kak, alhamdulillah 🥰😊 @Aming73:makasih banyak kak Aming😄🤝 @bbuinurarea01: wah iya kak? Aku juga salah satu penyebabnya karena itu juga sih. Intinya gk mau deh balik lagi ke jalan yg sesat cukup pertama dan terakhir ya kak😌 @chuwiz:hai kak aku telat haid. Karena minimnya ilmu diet ku, dulu aku hanya ingin turun BB aja, pokoknya kalo gak turun stress. Makan kayak porsi kucing aja, gmn tubuh gak sakit ya kan? 🙂but now aku normal bisa haid lagi itu sebuah anugerah bgt. Intinya makan harus diatas BMR dan dibawah TWEET kalo mau defisit ya. Jangan potong kalori terlalu ekstrim juga, apalagi menyebabkan kamu jatohnya makan dibawah BMR ya say... Kalo pola makanmu diatas BMR insyaAllah gak akan ada yg macem-macem sama kesehatan. 🥰 

@aqeirius: Hai kak beb, makasih banyak ya. Bisa aja nih😅iya nih ganti ava kak bosen soalnya😆 @Natasha Alvionita:iya kak makasih ya udah ngingetin🙏🏽🙏🏽 @cacacacca:Makasih banyak ya... 😊 @loena_bfq makasih banyak kak, yes aku gak mau balik ke jalan salah lagi, aku sekarang prinsipnya hidup sehat BB ideal+badan ideal mah ngikut aja pasti kalo sehat😌🥰 

ikutan seneng walau ga paham cuma taunya tulisan terakhirnya "makan makan"😁 

@shafiraaa22:hai kak makasih banyak ya... Aku gatau gmn cara spesifik nya, tapi aku kemarin selama lebaran itu surplus yaaa apa aja deh dimakan, gak mikir kalori😁aku udah berhenti haid itu dari bulan Februari tahun 2021.Sekarang Alhamdulillah udah balik lagi haid nya. Aku pernah ke dokter kandungan sebelumnya, tapi kata dokter aku gak ada masalah apa-apa syukurnya😌gak ada Miom, kista, dll. Intinya sehat-sehat aja rahim. Terus pulang dari dokter dikasih obat, obatnya diminum rutin setiap hari. Hindari stress berlebihan. Aku sebelum hari ini haid, udah 2 hari stop olahraga. Karena aku rasa tubuhku butuh istirahat sejenak. Karena aku pernah baca artikel di google,olahraga terlalu sering juga bisa ganggu siklus haid ya mungkin karena kecapean dari efek olahraga nya. Dan satu lagi, aku selama proses balikin haid itu sering-sering baca shalawat dan do'a yg banyak ke Allah😃semoga membantu yaaaa:"))  

@arsoe:makasih banyak ya bang😃😁