Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 59.78g | Carbs: 295.73g.
Breakfast: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий. Lunch: Яблоко, Печенья, Чай Несладкий, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Печеночные Оладьи. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Супермикс с Киноа , Соленые Крекеры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий. Snacks/Other: Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Нектарины. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|