|
Seharusnya Hip Band sana Resistance band nya aku milih antara 6-10 kg :( Udah agak tekor bayangin nambah kontraksi 4kg an lebih jadi milih yang pas pasan aja :'v pas dicoba ga terlalu ugh sih. Tapi ya udahlah, dipake aja. Toh masih bisa berguna:"D
|
1986 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 127.32g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Banana pancake, Van Houten Cocoa Powder, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Kangkung, Saus Tiram, Omelette, Tahu Kukus, Sambal tahu tempe, Nasi Putih. Dinner: Kubis, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Udang, Tempe Mendoan, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Momogi Stick Tutti Frutti, L-Men Protein Bar. more...
|
|
 Comments
kak aku biasanya dumbel pake aqua 1.5L. misal mau pake resistance band pilih yg brp lbs atau apa itu ukurannya, mohon sarannya dong. kan biasanya ada pilihan extr light-light- dll
19 May 21 by member: uwawkaryn
|
resistance band yg paling berat brp kilo ya?? pengen beli sekalian cari yg heavy kalo ada
19 May 21 by member: arsoe
|
mau beli jgaa tpi mikirnya sampe skrg mahal ongkirnya doang😩
19 May 21 by member: Aisy thealice
|
@uwawkaryn 1,5 L itu sekitar 1,5 kg. Kalo kamu mau kontraksi maximal menurut ku 4-6kg itu udah lumayan kok. biasanya dalam bentuk LBS tapi aku gatau itung itungan lbs an 😭🙏🏼
19 May 21 by member: Mika Iruma
|
@arsoe Gua cek di toko tempat gua beli 40lbs an, sekitar 18kg
19 May 21 by member: Mika Iruma
|
@Aisy thealice Kalo barble bisa beli yang 1 daerah jadi dame day, kalo yang lain mah. Voucher gratis ongkir andalan ku 😂😂😂
19 May 21 by member: Mika Iruma
|
19 May 21 by member: arsoe
|
esistance band itu ada dua bentuk yang satu sebelah kiri atas seperti di foto dan yang kedua yang kanan atas warna biru itu juga resistance band kalau hip band itu dari jahitan benang yang tebel, kasar terus ada beratnya ingin lebih tau hip band itu seperti apa lihat di shopee toko yuliabaltschun di toko itu jual hip band. buat Mika Iruma kurang matras yoga dan hip band gitu
19 May 21 by member: Tety y M
|
@loena_bfq Tinggal di hajarrrr besok 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
19 May 21 by member: Mika Iruma
|
@tety gue nyari yg resistance band yg bisa dipake pull up juga tadi liat2 di tokped ada yg beda2 warna paling gede tadi lebih dari 50lbs. Kalo yg tube lumayan mahal😄 paling murah 200an🙈
19 May 21 by member: arsoe
|
itu dumbell nya brp kg aja kk
19 May 21 by member: mau body goals
|
pke chanell yt siapa biasanya
19 May 21 by member: mau body goals
|
@mau body goals 2Kg sama 5Kg
19 May 21 by member: Mika Iruma
|
Biasanya pk yt nya siapa kk
19 May 21 by member: mau body goals
|
@mau body goals pake HIIT Yulia balthscun, tiap gerakannya aku pegang barble biar makin jos. HIIT nya cuma 30 menitan, Terus aku buat variasi gerakan lain buat Upper body ku, kaya deadlift dan segala macemnya juga 30 menit
19 May 21 by member: Mika Iruma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika Iruma's Weight History
|