Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 238.40g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Wasa Хлебцы Fiber, Орехи Кешью, Heinz Кукуруза, Куриное Филе, Редис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|