ayu trisna s's Journal, 18 May 21

cantik banget kakk🥰 

cantiiik ka😁 berapa lama prosesnya kak?  

Hai mksih yg udah komen ini proses hampir 8 bulanan dan masih terus berjuang sampai target 🤗💗 

hebat kak 🥰❤️ btw masker yang di kiri awalnya aku kira leher kak 😅 

mau tanya dong kak, kalo tb 165,bb bagusan berapa ya?  

kak olahraganya apa ya 

karna aplikasi ini ya? 

carany gimana ya kak.. masih binggung..  

kaget, yang beforenya kukira doublechin 🙈 kakak hebat, semoga bisa segera menyusul 💪 

jegeg 😍 

brp bln kak 

😍❤️ 

butuh waktu brp lama ka? 

kulitntlya jadi tambah bersih kak 

Mkasih bnget yg udah komen dsni , senang bnget ternyata temen2 fs memang positif2 bnget semuanya. Jadi nambah semangat untuk dietnya banyak dukungan dari temen2 fs. 🤗🤗🤗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗✨✨✨✨💖💖💖 

bergelmbir gak ka 

lebih cantik kaaa..pertahankan😊 

menghiantai donk hehehe 

Ini diet aja apa wo jg kak? 

Ini dietnya proses 8 bulanan, diet yg aku jalanin defisit kalori aku tetep makan apapun yg di masak mamah di rumah tapi porsi nasi yg aku kurangin hanya 2 sendok makan sisanya aku banyakin sayuran dan proteinnya makanku bukan makanan yg clean food banget . Untuk cemilannya biasanya buah pepaya atau pisang. Terus untuk olahraganya biasanya aku 3 sampai 5 kali dalam seminggu, olahraganya yaitu biasanya Hitt cardio sama angkat beban soalnya itu ngaruh bnget di aku dengan durasi 30 menit sama 45 menit udah cukup bnget. Oh iya itu foto dari berat badan 95 ke 71 kg😁.