Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 68.62g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Слабое Кофе с Сахаром, Капуста Тушеная с Мясом, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Очаковский Квас. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Жирные Сливки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|